Круговой тренинг
Полезный пост "Что такое круговой тренинг" можно прочесть здесь: ggym.ru
фитнесс для отморозков
По впечатлениям - ДА! Эффект настолько крут, что я даже не рискну рекомендовать это всем, кто, возможно, меня читает - всё-таки, у меня кое-какой стаж тяганий железок имеется, а новичок, отчаянно приступивший к такому тренингу, имеет все шансы надорваться. Единственное, с чем могу сравнить ощущения - с долгой работой по боксёрскому мешку в полную силу, но там нет такого чувства прокачки всех групп мышц.